たんぱく質

図書館に予約していた本を受け取ってきた。
森拓郎さんのだけは購入本。

たんぱく質、だいじね…。
これまでの私、まったくもってたんぱく質不足。
超反省…。
糖質ばかり浴びるように摂ってた。
すべての不調の原因がこれのような気さえする。

ただいまゆるーい糖質制限実施中。
10日経ったところ。
体重は1キロ減だけど、タイミング的なものかも？
体重の動きに一喜一憂するのはやめた。
たんぱく質たっぷり摂って、体を栄養で満たすのだ。
だって痩せるより健康が大事だもんな。