エニアグラム

ある調べものをしていて知った「エニアグラム」という言葉。
何それ！？
ってことで、さっそく図書館で借りてきた。

夏目友人帳は息子が貸してくれた(^^)
脳内不安物質はパニック障害のこと。
いい本だった。

エニアグラムは今夜から読み始める♪
わくわく(*^^*)

最近ダンベルを買った。
二の腕をちゃんと鍛えたくて。

今のところ、カービィーとウォーキングを一日交替でやっていて、
おきゃんママの顔ダンスは3ヶ月間ほぼ毎日やった。
これからも続けていく。
体重はほんと減らないのね(*_*)
動く以上に食べてるんかなぁ？
そんなに暴食してるつもりはないんだけど…
あ、お酒か？f(^^;

でも体のラインはやっぱり変わった。
服が似合う感じに。
筋肉は付いてきてるんだと思う。
脚の形も変わった。
一番変わったのは胴回り。
ウェスト引き締めはカービィーの得意分野だし。
でも下っ腹の脂肪はなくならないんだなぁ(;-;)
二の腕もだけど、
これはやっぱり有酸素運動かしっかりとしたカロリー管理で、
全体的に脂肪を減らして行くしかないんだろうな。
顔も。
顔ダンスで頬の位置は上がってきた気がするけど、
下膨れは直らない…(ToT)
やっぱり運動より減量だよな…
いや、運動はぜったい必要だけど、
まず減量しなくちゃ、理想の外見は手に入らないわ。

望みが高過ぎるのかなぁ。

いやいや

とにかく続けよう。
継続がとにかく大事。