今回の号をまた図書館で読んできた。
いいんだよなぁ。
今回の号こそ買おうかなぁ。
エレカシが載る雑誌以外、まったく買わなくなってしまった。
最近は節約生活でエレカシの記事すら立ち読みで済ますこと度々。
でもこの「暮らしの手帖」は本当に好きな雑誌で、
こうして図書館でページをめくっていると、やっぱり自分の手元に置きたくなってくる。
こういう雑誌をゆっくり読む。
そういうひと時を、生活の中に持ちたい。
そういう時間を、そういう心の余裕を。
新聞もそうなんだけど、
休みの日の朝、コーヒーを入れて、ゆっくりゆっくり文字を追っていく、
そういう贅沢な時間を、最近ほとんど持てていないことがストレスだ。
ま、今は夏休みだから仕方ないけど。
あと、パニック障害のことがあったから、
最近は時間さえあれば関連書物を読み漁っていて、
こうして普通の時間をゆったり過ごすことが少なかった。
最近、日常の中では発作のことはほぼ忘れて暮らしている。
時間が立ってショックが薄らいで来たのと、
あれこれ対策を練って実行して、それらが功を奏して来たことで安心したのとで。
最近は平和な日々が続いている。
たぶん、電車ももう平気な気がする。
チャンスがなくてまだ試してないけど。
今回も何とか無事に抜けられそうでホッとしている。
何年も苦しんでいる人も大勢いるからさ。
そうやって慢性化させたくなくて、必死だったから。
よかった。
でも私はやっぱりそういう体質、気質であることは確かなんだから、
こうして大事にならないように、日ごろから用心していなくてはならんよ。
寝不足にならないように気を付けるとか。
自律神経を普段から整えておくとか。
ストレスを感じたら無理をせずすぐにたっぷり休養を取るとか。
うん。
そういや、一年くらい前からたまに耳鳴りもしてたんだよな。
最近はなくなったけど。
更年期障害も自律神経の乱れのようなもんなんだから、
自律神経を整えておけば更年期障害の痛手も少ないかもしれない。
瞑想も続いている。
とても好きな時間である。
あと、一番感じているのが、気持ちが前向きになって来たということ。
これが一番実感している。
朝起きて、お弁当作るのが嫌でなくなってきた。
家事全般、そんなに辛くなくなってきた。
一時期はね〜、なんであんなに嫌で嫌でたまらなかったのか、
自分でも不思議なんだけど、お弁当作りがほんっとうに嫌だったの。
夕飯の支度も、お風呂の掃除も、洗濯も、なにもかもが面倒くさくてたまらなくて、
たまに発狂しそうになってた（笑）
イライラしてたなぁ〜
ちょっと鬱も入ってたのかも^^;
今はかなり浮上してきたよ。
気持ちが。
そろそろこの「暮らしの手帖」や、小説などなど、
また自分の好きな読書に戻ろうか。
トルストイも途中で投げ出してたｗ
読書しよう。
好きな本をたくさん読もう。
明日から実家。
母の誕生日パーティをやる。
今日はすごーく久しぶりにパソコンから更新してみた^^
はじめまして。
今頃に古い記事にコメント申し訳ありません。
そこそこの大病で入院と手術をしたら、酷い更年期でエレカシ活動について不安になって、検索かけてたどり着いています。
(そんな検索って感じですが 苦笑)
夏フェスも毎年行ってたような者だったんですけど、ここの記事の歩子様と同じような症状もありです。。。
いつか復活出来ますかねぇ。
病気の件といい、ちょっと冬の時代かもしれませんが乗り越えていきますね。
歩子さんが現在お元気そうなのが励みです。
ありがとうございます。
どらさん、はじめまして。
コメントありがとうございます！
お返事がこんなに遅くなってしまってすみませんでした(;´Д｀)
入院と手術ですか、、、心身ともにかなりの負担でしたよね
更年期と合わさるとさらに辛いですよね…。
私もストレスなのか万年睡眠不足のせいなのか、それとも早い更年期だったのか、原因はよく分かりませんが、このころは家庭内でも色々ありましてけっこうしんどい時期でした。
このあとも色々あり、結局ちゃんとした治療を受けまして今は回復しております。
でもこの病気は完治ということはないと思っていまして、きっとまた体調が崩れたりストレスが爆発したりすれば簡単に再発してしまうのではないかと…。
なので、あまりストレスを溜めないように、寝不足にならないように、疲れたらなるべくたくさん寝るようにするなど、今もかなり気を付けて生活しています。
復活、できますよ。大丈夫です。
私も一番つらいときはもうライブも旅行も楽しいことは2度と経験できないんだ、、、なんて落ち込んでましたけど、人間けっこう図太くできてるようです。
波はありますが普通に生活できてますし、旅行もライブも行けてます。
私は薬というものが嫌いでなるべく薬の世話にならないようにという思いが強く、余計に右往左往して苦しんだ気がします…。
初めて本格的な治療を受けたとき、本当に心身が楽になりまして、こんなの何年ぶりだろうかと、これまであんなに苦しくて出口も見えなくて、それでも前を向かなくてはとエレカシ聴いて必死でやってきましたが、本当は人ってこんなに穏やかな気持ちで生きられるものなんだな～としみじみ感じました。
長くなってしまい申し訳ないです＾＾；
でも、今の状態が一生続くわけではないので、どうか肩の荷を下ろしてください。
…なんて言ってる自分がまた再発するかもしれませんが＾＾；
寝ることが大事かなぁ。一番。
今もちょっと寝不足の状態で人混みにいくとちょっとヤバそうな時があります。
あと、あのころの私はエレカシを一切聴けなくなった時期がありました＾＾；
おだやかな気持ちになる時間を増やすのがいいみたいです。
副交感神経です。セロトニンです。エレカシはアドレナリン出ちゃうんで。
病気の方の治療もうまく進むことを祈っています。
良かったらまたブログ読みに来てください＾＾
コメントありがとうございました！
歩子 様
お返事ありがとうございました。
それに、お辛い時期のお気持ちを思い出させてしまったら申し訳ありませんでした。
日々を大切に過ごしているうちに復活出来たら嬉しいです。
もう少し明るいコメントが出来るようになったらまた参ります。
ありがとうございました。
どらさん。
いえいえ、気にしないでください。
時間が解決する部分は大きいのかな、と思います。
どうかあまりご無理はしないでください。
またコメントお待ちしていますm(__)m